• 台花莲发生6.5级地震已致2人遇难 2019-10-17
  • 哪些前锋会在世界杯“火力全开”?33岁的C罗依然有优势 2019-10-17
  • 在生产力水平低下的时代,农业税是国家税收的重要来源之一。当工业发展到一定阶段后,国家就取消了农业税,并适当给予农民补助,对农业基础设施进行了一定的投入。 2019-10-16
  • 央行将对远期售汇业务收取20%风险准备金 2019-10-16
  • 英才聚神州 奋斗正当时 2019-10-16
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-16
  • 全球最自由的民族:无国籍,每天自然醒,天天吃鲍鱼 ——凤凰网房产 2019-10-13
  • 做法-热门标签-华商生活 2019-08-24
  • 无视婚变传闻 王浩信晒与朋友新旧对比照秀友情 2019-08-17
  • “甄傻”治沙:15年植树600万株,9万亩沙岛变绿洲  2019-08-17
  • 比利时并不轻松地击败巴拿马 2019-08-10
  • 一周新疆新闻图片扫描(6.2——6.8) 2019-08-08
  • 何维健五月广州首次开唱 与歌迷约会共进晚餐何维健 2019-08-08
  • 专业态度决定培训质量职业技能升华就业品质——2014年重庆市人力资源开发培训中心职业技能培训类概览 2019-08-02
  • 美国佷聪明,他总是在他的贸易伙伴将要出现经济问题的时候,找个由头溜了。 2019-08-02
  • 部落冲突10本神阵:6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想!

    塑形网 264 0

    部落冲突腾讯版 www.pkw5.com 漂亮的腹肌

    是每个男生梦寐以求的

    但需要注意的是体脂率

    6%体脂腹肌长什么样?

    来感受下!


    凹凸有致

    每一块腹肌都能呈现出立体的感觉

    怎么会有人的腹肌深的这么过分....


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第1张


    从上面往下看

    简直像个排水渠一样..


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第2张


    从侧面看

    也是非常厉害


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第3张


    这腹肌

    真的是绝了


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第4张


    这位走红的小伙名叫Nicolas Iong

    他是一名健体运动员

    在ins上拥有几十万的粉丝


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第5张


    Nicolas身高180cm、体重94kg

    而且常年保持很低的体脂

    所以这94kg的体重,肌肉占了很大一部分


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第6张


    分享一组Nicolas的腹肌动作

    每个动作4组,每组15次

    绝对酸爽的训练,充血膨胀妥妥的!


    动作一


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第7张


    动作二


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第8张


    动作三


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第9张


    动作四


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第10张


    动作五


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第11张


    动作六


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第12张


    动作七


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第13张


    想练出完美的腹肌

    就赶紧收藏起来

    每天激励一下自己吧!


    6%体脂的腹肌长什么样?拥有它简直是每个男人的梦想! 增肌健身 第14张


    发表评论 (已有0条评论)

    还木有评论哦,快来抢沙发吧~

  • 台花莲发生6.5级地震已致2人遇难 2019-10-17
  • 哪些前锋会在世界杯“火力全开”?33岁的C罗依然有优势 2019-10-17
  • 在生产力水平低下的时代,农业税是国家税收的重要来源之一。当工业发展到一定阶段后,国家就取消了农业税,并适当给予农民补助,对农业基础设施进行了一定的投入。 2019-10-16
  • 央行将对远期售汇业务收取20%风险准备金 2019-10-16
  • 英才聚神州 奋斗正当时 2019-10-16
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-16
  • 全球最自由的民族:无国籍,每天自然醒,天天吃鲍鱼 ——凤凰网房产 2019-10-13
  • 做法-热门标签-华商生活 2019-08-24
  • 无视婚变传闻 王浩信晒与朋友新旧对比照秀友情 2019-08-17
  • “甄傻”治沙:15年植树600万株,9万亩沙岛变绿洲  2019-08-17
  • 比利时并不轻松地击败巴拿马 2019-08-10
  • 一周新疆新闻图片扫描(6.2——6.8) 2019-08-08
  • 何维健五月广州首次开唱 与歌迷约会共进晚餐何维健 2019-08-08
  • 专业态度决定培训质量职业技能升华就业品质——2014年重庆市人力资源开发培训中心职业技能培训类概览 2019-08-02
  • 美国佷聪明,他总是在他的贸易伙伴将要出现经济问题的时候,找个由头溜了。 2019-08-02
  • 双色球怎样投注双色球怎样投注 重庆时时彩走势图 玩二八杠的技巧口诀 重庆时时开奖计划软件 金尊国际彩票靠谱吗 手机21点是什么意思 pk10六码两期计划表 江苏时时快三 全天飞艇计划精准版 天津时时登录网址 北京pk10怎么看走势图 鼎易天城娱乐会所 21点技巧公式 11选5龙虎玩法技巧 看牌抢庄牛牛20元进场 黑马计划破解